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Quand on pense au yoga, on imagine souvent des corps souples dans des postures complexes, ou une pratique spirituelle un peu lointaine. Mais en réalité, le yoga est beaucoup plus simple - et surtout, beaucoup plus proche de notre quotidien.

Vous vous êtes peut-être déjà surpris(e) à penser: « Et si j’essayais le yoga? »… mais chaque fois, quelque chose vous retient. C’est tout à fait normal.

Le stress ne vit pas seulement dans la tête. Il se cache dans les épaules tendues, la mâchoire crispée, les nuits agitées et cette fatigue qui ne passe pas, même après un week-end de repos.

Parfois, le corps commence à nous parler à voix basse - par des insomnies, une fatigue persistante, de l’anxiété ou une sensation diffuse que quelque chose ne va pas.

Le yoga commence par des choses simples - respirer, bouger, se ressentir. Mais c’est justement dans cette simplicité que se cache l’une des plus grandes transformations

Parfois, on vient au yoga pour s’étirer… et on repart avec une sensation de légèreté intérieure.